Saiba como curar mau hálito com algumas medidas simples
Conforme a Associação Brasileira de Halitose, cerca de 30% da população brasileira sofre com este problema, em números reais esse índice atinge cerca de 50 milhões de pessoas que já tiveram ou têm problemas causados pelo mau hálito, como, constrangimentos.
Apesar de termos um número bem expressivo referente a população que sofre com mau hálito, é possível reduzir esse índice com algumas atitudes simples. Ficou interessado(a)? Então continue a leitura e saiba como curar o mau hálito.
O que é o mau hálito?
O mau hálito é caracterizado por ser um odor ruim exalado pela boca no momento em que a pessoa se pronuncia. Apesar de, muitas vezes ser tido como uma doença, o mau hálito é apenas um sinal de que algo não está bem com a sua saúde.
As principais causas do mau hálito, são as seguintes:
- má higiene bucal;
- saburra lingual;
- cáries;
- câncer de boca;
- feridas cirúrgicas;
- abscessos;
- jejum prolongado;
- diabetes;
- consumo de alimentos odoríferos; entre outros.
Apesar do mau hálito ser proveniente de diferentes ações, é importante lembrar que é possível curar mau hálito.
Como curar mau hálito?
Curar mau hálito é mais simples do que muita gente pensa, isso porque a sua cura está intrinsecamente ligada a pequenas atitudes na nossa rotina de cuidados com a saúde.
Confira a seguir as principais medidas que irão te ajudar a curar mau hálito.
Mantenha uma boa higiene: ter uma boa higiene é essencial para termos uma saúde bucal em dia, todo mundo sabe. Para curar mau hálito sempre ao acordar, após as refeições e antes de ir dormir, escove muito bem os dentes e a língua.
- Utilize uma boa escova de dentes e use o fio dental. Após limpar bem a boca com a escova e os dentes com o fio dental, utilize um enxaguante bucal para finalizar a limpeza, assim você consegue eliminar, ainda mais, os germes que possam estar alojados no interior da boca.
- Esteja com a boca sempre úmida: Estar com a boca sempre úmida auxilia a manter as mucosas bem hidratadas e consequentemente o hálito puro. Por isso beba muita água.
- Para quem não consegue manter o hábito de estar sempre se hidratando com água, os sucos de frutas como laranja ou tangerina são excelentes opções para curar mau hálito, uma vez que são bebidas cítricas.
- Evite ficar em jejum: Muita gente não sabe, mas o ato de ficar muito tempo sem se alimentar é um dos fatores causadores do mau hálito, por isso opte sempre pela ingestão de alimentos, principalmente as saladas cruas, carnes magras e sem gordura e legumes cozidos.
- Evite consumir alimentos ricos em açúcares, farinhas brancas e alimentos que possuem um cheiro mais forte como alho e cebola.
- Visite o dentista regularmente.
Você cuida bem da sua higiene bucal, alimenta-se de maneira adequada, está sempre bem hidratado (a), mas mesmo assim está com mau hálito? Então é a hora de procurar um dentista para curar mau hálito.
Vá até o profissional de sua confiança, explique toda a sua rotina de cuidados com a saúde bucal e peça para o mesmo diagnosticar a possível causa do mau hálito.
Após diagnosticada a causa do mau hálito ele poderá indicar o tratamento mais indicado, de acordo com o seu diagnóstico individual.
A prática de uma boa higiene bucal é extremamente importante para que você evite e consiga curar mau hálito. Mantenha sempre um cuidado com a saúde bucal, utilize estas nossas dicas no seu dia a dia e assim, consiga obter bons resultados para curar mau hálito e evitar possíveis situações constrangedoras.
