Como acabar com o mau hálito: Dicas para uma boca saudável

Como acabar com o mau hálito: Dicas para uma boca saudável

Se andarem lhe torcendo o nariz, cuidado: pode ser o mau hálito. Muita gente nem sabe que tem, mas esse mau cheiro é motivo de muitos desconfortos e isolamentos sociais. Não sinta vergonha. Este pode ser um pedido de ajuda do seu corpo. É hora de investigar como acabar com mau hálito para uma boca saudável.

Como acabar com mau halito para uma boca saudável pode estar relacionado a problemas nasais que levam a respiração pela boca, diabetes, cáseos amigdalianos (pequenas bolinhas que se prendem às amígdalas), e, em última instancia infecções ou tumores de pulmão, garganta e boca podem provocar halitose (mau hálito). O estresse, grande mal do século XXI, é outro impedimento de como acabar com mau hálito para uma boca saudável. Isso porque pode levar a diminuição da saliva ou, então, a hipoglicemia, provocada por longos períodos sem alimentação.

Porém, na grande maioria das vezes, os vilões de como acabar com mau hálito para uma boca saudável são mesmo inflamações na boca: gengivas, placa de bactérias localizada na língua (saburra lingual), doenças periodontais, cáries extensas, tártaro e, má higienização da cavidade oral, por isso, consultar um dentista pode dar uma boa ideia de como acabar com mau hálito para uma boca saudável .

O jeito certo de como acabar com mau hálito para uma boca saudável

Se o único sinal que você apresenta em sua volta é o apelido de “Bafo-de-Onça” no meio da turma, sem qualquer outro sintoma como febre ou desconforto, você mesmo pode rever hábitos simples e, dar o primeiro passo de como acabar com mau hálito para uma boca saudável.

• Escove os dentes regularmente;
• Beba água;
• Evite ficar sem comer;
• Pratique atividades que reduza o estresse.

Atenção à recomendação dos dentistas

Dentistas orientam que o método infalível de como acabar com mau hálito para uma boca saudável é a escovação ao acordar, após as refeições e antes de dormir. Pelo menos a noite, com mais tempo, não deixe de usar o fio dental e, se possível, finalize com um antisséptico bucal para eliminar os germes. Esfregue todos os dentes, a língua, interior das bochechas e o céu da boca com firmeza para provocar remoção das impurezas.

Além disso, não deixe de consumir pelo menos 2 litros de água por dia. Isso não é mito. A hidratação contribui em todo o organismo a começar pela boca. Mucosas devidamente hidratadas é uma resposta de como acabar com mau hálito para uma boca saudável. E mantenha em dia suas visitas ao consultório.